Hatha Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg der mehr als 3500 Jahre alt ist und stammt aus Indien. Die drei Ebenen Körper, Geist und Seele werden im Yoga erfahrbar gemacht. Die häufigste Form des Yoga ist der Hatha Yoga. Hier werden Körperübungen (Asanas) mit dem Atem (Prana) verbunden. Asanas ermöglichen dem Atem in verschiedene Bereiche unseres Körpers zu fließen und somit Energie in unterschiedlichen Körperzonen zu spüren. Achtsamkeit spielt im Yoga auch eine große Rolle. Gehe achtsam und liebevoll mit dir um. Nimm deinen Körper so an wie er ist ohne zu werten. Der Schwerpunkt auf dem ganzheitlichen Yogaweg liegt auf der Praxis Yoga Er – Leben. Es soll dir den Blick öffnen für neue Körpererfahrungen und  das bewusste spüren deines eigenen Körpers. Im Yoga wird eine verbesserte Vitalität und eine innere Gelassenheit angestrebt. Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „ Einigung, Einheit und Harmonie.“